Ο Ορειβατικός σύλλογος Αγρινίου και ο σύλλογος δρομέων Υγείας Αγρινίου διοργανώνουν ημερίδα την Κυριακή 16 Μαρτίου 2014 στις 11 το πρωί στα γραφεία του Ορειβατικού συλλόγου Αγρινίου (Πραΐδου 20).

ΘΕΜΑΤΑ ΗΜΕΡΙΔΑΣ

1. Ο ρόλος της διατήρησης των επιπέδω υδάτωσης.
   Εισηγητής: Dr Μπιρμπίλης Εμμανουήλ  PhD. MSe διδάκτων Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.

2. Ημιμαραθώνιος δρόμος, Βασικές αρχές προπόνησης.

   Εισηγητής: Ποσονίδης Χαράλαμπος, Γυμναστής - Προπονητής στίβου.

3. Συνήθεις αθλητικές κακώσεις, πρόληψη - θεραπεία.

  Εισηγητής: Μαραγκός Σπύρος, Χειρουργός Ορθοπεδικός

Στο τέλος της ημερίδας θα ακολουήσει συζήτηση και απάντηση σε ερωτήσεις.

Την Κυριακή 16 Μάρτιου 2014 ο Ορειβατικός σύλλογος Αγρίνιου σε συνεργασία με το Velocity Bikes διοργανώνει ποδηλατική διαδρομή προς τη λίμνη Τριχωνίδα!

Η ποδηλατική διαδρομή θα πραγματοποιηθεί στα πλαίσια του προγράμματος εκδρομών – δραστηριοτήτων του ΕΟΣ Αγρίνιου για το 2014 και απευθύνεται σε όλους: Τα μέλη και τους φίλους του Ορειβατικού συλλόγου και σε όλους τους φίλους του ποδήλατου κάθε ηλικίας!

Θα υπάρξει και συνδρομή μοτοσυκλετών συνοδείας απ τη Λέσχη μοτοσυκλέτας Αγρίνιου, αλλά και συμμετοχή μελών της με ποδήλατα.

Η εκκίνηση θα γίνει στις 10.00 π.μ. απ τα γραφεία του Ορειβατικού στην οδό Πραϊδου 20.

Η διαδρομή θα είναι εύκολη για όλους και θα έχει την καθοδήγηση των ειδικών στο ποδήλατο Αργύρη Χρήστο και Λαμπρακόπουλο Νώντα. Θα περάσουμε από παραλίμνιους δρόμους και ομαλούς χωματόδρομους και μέσω της Κάτω Μυρτιάς και των ομώνυμων ιαματικών της λουτρών θα καταλήξουμε στην παραλία Φωτμου στη λίμνη Τριχωνίδα! 

Για να απολαύουμε την υπέροχη διαδρομή με ασφάλεια, είναι απαραίτητο οι συμμετέχοντες να έχουν μαζί τους κράνος, σαμπρέλα, τρόμπα και παγούρι με νερό! Επίσης καλό θα είναι να έχει μαζί του ο καθένας κάποιο πρόχειρο γεύμα ανάλογα με τις ανάγκες του και ένα ελαφρύ μπουφάν.
Τα παιδιά κάτω των 16 ετών είναι απαραίτητο να συνοδεύονται από κάποιον ενήλικα. Οι γονείς πρέπει να έχουν τα παιδια παντα υπό την επίβλεψη τους, δίνοντας το καλύτερο παράδειγμα οδικής συμπεριφοράς. Και μην ξεχνάμε ο καθένας είναι υπεύθυνος για την ασφάλεια του!
Υπεύθυνοι διοργάνωσης απ τον Ορειβατικό σύλλογο οι: Σαρρής Δημήτρης και Λιάτσος Γιάννης.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Για την αρτιότερη διοργάνωση της εκδρομής είναι καλό να δηλώσετε έγκαιρα συμμετοχή ή στα γραφεία του Ορειβατικού (Πραίδου 20), ή τηλεφωνώντας στο σύλλογο καθημερινές από 8.15 μμ έως 10.00 μμ στο τηλέφωνο 2641045512.

Ο Σύλλογος διοργανώνει μονοήμερη εκδρομή - ανάβαση στο Παναιτωλικό όρος την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου 2014.

Η ανάβαση θα ξεκινήσει από το Κάτω Λαμπίρι.

Απαιτείται χειμερινός εξοπλισμός.

Αναχώρηση ώρα 07.00 από το χώρο των σχολείων (πρώην σταθμός τρένου).

Επειδή πιθανόν να υπάρχει παγωμένο χιόνι, όσοι δεν θα έχουν τον απαιτούμενο εξοπλισμό δεν θα ακολουθήσουν μέχρι την κορυφή αλλά μέχρι ορισμένο σημείο που θα υποδειχθεί από τον αρχηγό της εκδρομής Χρυσόστομο Κωστάκη.

Συνολικός χρόνος ανάβασης - κατάβασης: 8 ώρες περίπου.

Δηλώστε συμμετοχή στον σύλλογο: Πραϊδου 20 Αγρίνιο, τηλέφωνο 26410 45512 (καθημερινές από 20.30 μέχρι 22.00).

Ο Ορειβατιικός σύλλογος Αγρινίου διοργανώνει εκδρομή ανάβαση στο Βελούχι (Καρπενήσι) το διήμερο 15 και 16 Φεβρουαρίου.

Η μεταφορά θα γίνει με Ι.Χ. αυτοκίνητα και η διαμονή θα γίνει στο καταφύγιο.

Επειδή οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας παρακαλείστε να δηλώσετε έγκαιρα συμμετοχή στην εκδρομή.

Οσοι  θέλουν μπορούν να διαμείνουν σε άλλο χώρο (ξενοδοχεία, ξενώνες) δικής τους επιλογής και χωρίς την διαμεσολάβηση του συλλόγου.

Οσοι θα ανέβουν στην κορυφή θα πρέπει να παραλάβουν από τα γραφεία του συλλόγου πιολέ και κραμπόν.

Ωρα αναχώρησης: Σάββατο 13.00 από το χώρο των σχολείων (πρώην σταθμό τρένου).

Δηλώσεις συμμετοχής στον σύλλογο: Πραϊδου 20, Αγρίνο τηλέφωνο 26410 45512 (ώρες λειτουργίας συλλόγου 20.30-22.00 καθημερινές μόνο).